Selv om det ennå er en stund igjen til nyttår prøver jeg å endre en side med meg selv. Jeg har egentlig startet for mange år siden. Men selv om det er svært enkel endring har det tatt litt tid. Det er som sagt ikke vanskelig, det er helt gratis og alle kan være med! Det er så enkelt og alle i alle aldre kan delta, i alle jobber, uten jobb, i alle livsfaser. Vi kan faktisk lage en nasjonal dugnad, som kan spre seg som ild i tørt gress over hele Norge, Norden, Europa, ja over hele verden! Vi kan bli den nye «verdensreligion», wow tenk for en mulighet vi har!
Hva er det jeg snakker om? Smil! Bare så enkelt, smil litt mer.
Jeg er lei og sliten av å se så mange alvorstunge mennesker. Å ja, jeg er selv av og til en av «alvorsgjengen». Den alvorlige gjengen med stenansikt som ser bort, ser ned og ikke smiler. Samme hva andre gjør og samme hva andre prøver på, jeg og vi smiler ikke, ikke under noen omstendighet,- vil vi ikke trekke om bare litt på smilebåndet, å nei!
Etter som årene har gått har jeg jobbet med meg selv, hva om jeg smilte i flere situasjoner. I butikken, om bord i fly, til flytogverten eller til selgerne som jeg daglig treffer på gaten, bare et lite blikk og smil. Jeg har blitt bedre og jeg kan love dere, det har en utrolig effekt, og resultatene kommer fort, mye fortere enn ved å drikke tran (det smaker vondt også)!
En studie utført ved University of Kansas i 2012 viser også at det å smile kan redusere stress, og dermed også være godt for hjertet. I så fall skjønner vi jo hvorfor det sies at en god latter kan forlenge livet. Et smil kan ofte deles inn i to ulike kategorier; «standard smil», der det er bare munnen som former et smil. Og «ekte smil», der både musklene rundt munnen og øynene er med på å forme smilet. Jeg jobber nå med å bli ekspert på «ekte smil» må vite, det tar litt tid men jeg merker at øvelse gjør mester!
Noen dager er bare litt vanskeligere enn andre, og da er det fint å ha noen enkle triks i ermet som kan lette litt på humøret. Ikke minst kan en du treffer, en kollega eller fremmende ha en dårlig dag, og det betyr at selv om du kan stråle kan du også få andre til å endre sinnsstemning. Og siden et smil ikke koster deg en krone, så er det vel strengt tatt verdt et forsøk. Et smil vil altså påvirke deg i positiv retning både fysisk og psykisk, og er en fin løsning på tunge og stressende dager. I hvert fall hvis målet ditt er å føle deg bedre. En annen effekt er at smil smitter. Selv med lavprisbillett er det mulig å få endret flight. Hvordan? – med et smil, sikker? Ja har gjort det selv og går det ikke, så smil allikevel.
Så når jeg står opp hver morgen, så gir jeg leppene og smilemusklene litt lett massasje, og så er jeg klar; smiler! Men jeg ikke ferdig utlært, smilene blir til mens livet leves… – herlig YES!
Arthur Arntzen sier det helt treffende; «Fremdeles er det slik at over alle barrierer; geografiske, etniske, språklige, religiøse, så er det fortsatt kun én eneste ting som øyeblikkelig blir forstått og aldri misforstått oss mennesker imellom, nemlig et åpent, vennlig smil»
Så bli med, la oss fortsette misjoneringen. Livet er ikke så alvorlig, SMIL, det hjelper!
Bjørn Wiik, november 2018
