Hva gjør deg lykkelig? Det er ikke alltid like lett å vite hva man skal svare på dette spørsmålet. Likevel vil de fleste av oss relativt enkelt kunne fiske frem fra hukommelsen en episode eller to der vi var lykkelige – en nydelig dag på hytta, et besøk på favorittrestauranten, en koselig dag med kjæresten, samvær med familie og venner.
Mye av livslykken vår ligger i meningsfull streben etter personlige mål og få føle en udefinerbare følelse, noe som ikke kan settes ord på men som gir akkurat «den følelsen».
Men når jeg møter mennesker og snakker om livslykken er ofte svarene svært ulike og tidsaksen for et svar varierer mye. Da jeg spurte min eldste sønn når han var fem år hva som gjør ham lykkelig, kom det fort «å bare drikke brus hele tiden». En god venninne av meg svarte derimot, som jeg ofte retter det samme spørsmålet til, og som derfor har blitt tvunget til å tenke litt nøyere over det, har begynt å svare «det å ha mulighet til å gjøre de tingene jeg verdsetter høyst, og lykken er de daglige småtingene og ikke de store».
Noen mennesker jobber fra daggry til solen går ned for å ha penger slik at de har muligheten til å gjøre de tingene som gjør dem lykkelige. Andre tar sjansen på å forlate alt for å leve ut sin største drøm i livet … Og så finnes det de som lever livet sitt mens de drømmer om hvordan de skal finne lykke i hver dag.
Nå for tiden er vi alle så travle at det er vanskelig å ikke føle seg fortapt. De tingene du bekymrer deg for hver dag handler sikkert om jobben din, om å oppnå suksess, om å skaffe deg flere og flere ting, og få tilfredsstilt alle dine behov.
Forskning viser at lykkelige mennesker har beskjedne nivåer av forventning og forhåpninger – de ønsker det de kan få – mens ulykkelige mennesker aldri synes å få det de ønsker.
Min definisjon på livslykken er følgende. Alle de små øyeblikkene, hver dag som gir meg energi, kjærlighet og glede. Summen av alle disse små lykke tingene blir summa summarium den stor lykken i livet. Om man bare skal kunne glede seg over de få store øyeblikkene blir ventetiden lang og muligheten for nedturer mye større.
Mål er viktig for lykke. Mange av oss har hatt den positive opplevelsen av å nå et mål vi personlig verdsetter. Spesielt er det å merke progresjon mot målet, og føle at målet er oppnåelig, gunstig for lykken.
Lykkelige mennesker gjør det de liker og liker det de gjør. Og de gjør det ikke for penger eller ære. Det er ingen grunn til å bli værende i en jobb du hater, omringet av uvennlige kollegaer bare fordi lønna er god. Folk glemmer at de har lov å være glade på jobb også, det siste er kanskje mitt beste råd, have it fun!
Husk på at vi faktisk er født lykkelige. Vi bare glemmer å være det med tiden. Og de lykkeligste blant oss vet at lykke ikke er knyttet opp til verken midjemål eller hvor dyre klær du går i eller hvilken bil du kjører. Vi lever i en tid der vi er besatt av glede og hvor vi tror at det å føle ubehag er galt. Dersom vi føler smerte av noe slag, tror vi fort at noe er galt med oss. Paradokset er at når vi åpner opp for disse følelsene, åpner vi også mest sannsynlig opp for positive følelser.
Kjenn etter hvor bra du har det akkurat nå, og ta deg tid til å glede deg over de små tingene. Nyt den kaffekoppen, ringe mamma for en prat, eller bare slapp av. Du trenger ikke gjøre noe for å være lykkelig. Så hva er min lykke nå, den skal jeg dele. Å være tilstede og legg merke til øyeblikket. Nyt solen som varmer ansiktet, lukten av en god kopp kaffe, et smil fra en ukjent, eller en god venn, lyden av havet, nydelige vårfarger, og gleden av alle de små tingene som er summen er lykken.
Bjørn Wiik, mars 2019.
